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16. 健康を維持する
いくらお金があっても、健康がなければ幸せからは一歩遠のくかもしれません。
菓子パン、お菓子、ジュース、インスタント食品、ファーストフード、コンビニ弁当ばかり毎日食べるのはやめましょう。（たまにはいいですが。）
肉、魚、野菜、ごはんをバランス良く、しっかり食べましょう。
人間の体の細胞は、毎日、どんどん入れ替わっています。その栄養源となるのは、自分が食べているものです。食べるものは本当に重要です。
パパは特に腸と血液が重要だと考えています。20代くらいになったら、健康維持の本に少しでも目を通してみてくださいね。
食事も大事ですが、運動と睡眠も同じくらい大事です。
適度な運動と、十分な睡眠を心がけましょう。毎日、最低7時間、できれば8時間は寝ましょう。特に、夜10時から夜中2時までは成長に大事な時間なので、寝た方がいいです。
睡眠不足だと、記憶力が落ちたり、疲れて機嫌が悪くなったり、いいことがありません。機嫌が悪くなれば、運気も下がってしまいます。
自分の実力を80点として、実力100点の相手と戦わなければならなくなったとします。
相手は睡眠時間を削って勉強したため、戦う当日、60点の力しか発揮できませんでした。一方、自分は十分睡眠時間をとっていたので、実力通り80点の力を発揮できました。
睡眠を十分とっただけで、自分より強敵な相手に、コンスタントに勝ち続けることができるのです。
これは、勉強でも仕事でも同じです。十分な睡眠をしっかりとりましょう！
17. 正しいより楽しいを選ぶ
これから人生で選択を迫られる場面が何回も出てくると思います。その際に一つの基準として欲しいのが、正しいより楽しいを選ぶことです。
世間体が良く正しそうに見えたり、理論的・分析的に正しそうに見えたりすることより、直観的に自分が楽しそうと思う方を選んでください。
もちろん、ゲームばかりして、それ以外の時間は寝ていて、仕事も勉強もしないというような常識外の楽しさは、人生長い目で見て本当の楽しさではありませんが。
親や友達の意見はしっかり聴き、参考にはするけど、最後は後悔の無いように自分で決断することです。
これが幸せのコツです。
最後に
以上で「10代に知っておきたい17のこと」の説明は終わりです。一つでも少しでも、ここはいい考え方だなと思ったら、実践してみてくださいね。
パパより
